自從懷孕，半夜就開始失眠

睡前不要玩手机，晚上九点多去遛遛弯，半个小时左右，晚餐不要吃太饱。基本十点多就会困，困了就睡，醒了就醒了，别太焦虑，一会困了就再睡。我都是早上五点多被老公拉起来遛狗，上午九点我都要睡回笼觉，中午一点再睡个午觉，晚上十点半我就困的睁不开眼了。我有时候也是两三点就醒了，然后就玩会手机，困了就再睡。只要每天保证一定时间睡眠就可以，不用太担心哈！ 展开阅读全文

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