孕育养娃神器
怀孕五个月了 有没有宝妈拉大便费劲的。今天在厕所蹲了四十分钟
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最近几天有点便秘，之前不会
马桶坐着比较好，不要蹲
以前没怀孕我还会隔天拉，怀这两个我都无比顺畅，真的也是感恩，多喝水吧，水果青菜多吃，坐着马桶比较好，肚子大蹲不住的。
每天多喝水，平时喝牛奶每天一袋加蜂蜜（常温），通便还补钙，希望对你有用
多喝水，多运动
我是同学介绍吃益生菌，每天吃，吃饭时多吃青菜！吃饱饭后走动走动再坐下。基本大便不用太费劲
千万千万不要蹲很久，最多十分钟！！！真的！！
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