孕育养娃神器
现在吃完饭,大概十几分钟后就去散步,散步多久合适呢?有时候走四十分钟,感觉累,有时候走二十分钟就不愿意走了,有经验的宝妈可以交流交流
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我每天还要上班,是个导购员,在单位一天光站着,没有精力在散步了
连续30分钟以上,才能起锻炼作用,如果身体允许,可以快走,上限就看自己身体情况啦
我高龄了,太胖。三个月前保胎大多卧床不动,爬三楼都不舒服。四个月后开始每天早上一小时左右的散步,散步中会坐一会休息一下,基本在6斤步以内。晚上也会散步,一天加起来一万步左右。感觉体重没上飙了。
看个人体力,觉得累就可以回去了,不要勉强,也不要看重时间~
天热,一点也不想动!头胎剖的留个腰酸的毛病,就算出去也是走十几分钟就腰酸的不行!又不愿意坐,老想躺着
😂️😂️ 标题有毒。我说你这么猛呢还跑的动并且敢跑 。。。 散步看你承受能力,6000步目标。 大概也是不到一个小时。
散步可以,跑步就算了吧。胎盘不低的可以适当散步,6000步以内吧,买个手环,算一天的步数。不要走太多,会很累。刚吃完饭血液到肠胃去帮助消化了,最好坐超过半小时再散步,不然散步血液往腿上去了,时间长了消化不良对肠胃也不好
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