经过孕早期小心翼翼的预防流产,真正令人身心愉悦的孕中期到来了。那么,准妈妈们,你们知道在孕中期,胎宝宝和我们都需要哪些营养吗?下面就跟着小编一起来看看吧! 怀孕中期营养需求: 1、补充维生素A:孕中期正是胎儿骨骼发育和视网膜发育的关键期,孕妈妈应注意补充维生素A、磷等元素,应多吃胡萝卜、菠菜、鱼肝油、青椒等。
2、补铁:孕中期的孕妇容易出现贫血,应保证每天铁元素的摄入,如菠菜、猪肝、牛肉、芹菜等。 3、补钙:孕中期正式胎儿骨骼发育的黄金期,孕妇的钙质会用来补充胎儿发育,自身应格外注意补钙。饮食中应注意多吃牛奶、骨头汤、豆腐,必要时可以在医生叮嘱下服用补钙片剂。 温馨提示:孕中期应做的检查 1.进行常规产前检查,13~20周期间检查1~2次,20~28周期间每2周检查1次。高危妊娠应根据病情决定检查时间。 2.诊察高危情况,并及时诊治。 3.怀孕15~20周期间要进行唐氏综合征及神经管畸形的血清学检查。 4.怀孕24~28周期间要进行妊娠糖尿病的检查。 5.怀孕20周要做常规B超检查。 6.复查血色素,及时发现贫血。更多>>
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