孕育养娃神器
孕妈们好,由于各种生理因素,孕妈妈们在孕期生活中会出现很多各种异常状况,而“胃灼热”烧心就是最常见的症状之一,为了满足营养均衡(孕妈妈及胎宝宝),孕妈妈们积极采取缓解措施是相当重要的
广告
另外,维生素B1,维生素B2,叶酸(B9)属于维生素B族,有止吐功效;一起可以修复妈妈受伤的胃粘膜,特别是孕前就有胃病的孕妈妈,更要注意饮食,戒凉戒辣,注意控制饮食,早期孕吐和中晚期的反酸烧心要区别对待哦以上就是我今天的分享,[玫瑰]
易引起胃灼烧的8类食物,孕妈妈要谨慎食用酸性水果,如柠檬、橙子、柚子和西红柿产酸过多食物,包括甘薯、南瓜、糖浆、高淀粉类食物油腻食物刺激性食物
[玫瑰]小心饮食可化解[爱心]临睡前喝一杯热牛奶,会有很好的减轻胃灼热的效果[爱心]富含B-胡萝卜素的蔬菜及富含维生素C的水果[爱心]富含锌的食物亦可多食,如全谷类和水产品如牡蛎。[爱心]饭后喝一小杯水,以便稀释和冲走可能反流至食管的胃酸[玫瑰]心情放轻松可以转移一下注意力,不要太过集中于胃部的不适应
四个好习惯缓解烧心症状[拥抱][玫瑰]养成良好生活习惯,避免饮食过饱,避免肥胖[玫瑰]进餐后2、3个小时内避免躺着,睡觉时尽量以枕头垫高头部,防止发生胃酸逆流
孕期胃灼热烧心的关键原因高浓度孕激素的影响子宫逐渐变大,不断压迫胃部孕妈妈消化道生理的变化
需要账号和密码的外链可能是钓鱼网站,为了您的账号和财产安全,请勿提供任何有效信息!
更多>>