孕育养娃神器
凉拌西红柿没放糖 放了点蜂蜜,菠菜金针菇,蒸的地瓜苹果毛豆红枣。加一碗红枣核桃豆浆
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辣椒最近才吃。吃了一口太辣了就没吃了。我饭吃的不多,中间饿了吃水果。炒菜只吃一顿吃不完老公包圆要么就倒掉了。
波菜不宜多吃容易造成便秘,而且波菜含铁量好高孕妇消化不良,辣椒少吃为妙,听说吃辣椒对宝宝皮肤不好,宝妈这是一天的分量吗?
挺丰富,我一般一餐就两个菜,荤的素的,一小碗米饭
再加一些瘦肉。
我感觉不用刻意去吃什么,我第一胎也没有喝汤,没有吃那些说补的,宝宝出生也7斤。怀这个吃的挺好天天喝汤反而没有第一胎大。
额!怀孕期间一直以喝汤为主,蔬菜水果搭配吃
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