24周四维的时候臀位,上个礼拜29+还是臀位,回来就天天做胸膝卧,最开始的时候一分钟都坚持不了,我140斤的胖子呐,后来想想害怕剖腹产,还是得做,三分钟、五分钟、八分钟、十分钟,一直到最后能坚持15分钟,一开始姿势不标准,我每次做都叫老公拍照我看,让他看标准图指导我,一开始胸高高的贴不下去到后来贴下去了,基本是第三天就做到了标准姿势和时间,每天早晚各一次,前面两三天做得膝盖疼到哭,做完了还是老公扶才动得了起来的…今天算是第八天,下午去B超终于头位了,终于不用趴了,但也不敢掉以轻心,才30+,好怕又转过来,虽然不用趴了,但是坐姿我还是坚持医生教的,坐高椅子,膝盖不能高于大腿根有靠背那种,千万不能坐沙发往后陷的那种,还有每天早晚的坚持散步40分钟以上,平时在家里没事也起来多走走,还有孕晚期的抚摸只能轻拍肚脐以下,或者由下往上抚摸走跟孩子说说话,抚摸不能超过三下一次,我这个礼拜就是在吃过早饭大概一个多小时孩子开始比较活跃的时候做胸膝卧还有晚上睡前,抚摸大概就是午饭后孩子有胎动时……
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