孕育养娃神器
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每天都吃着钙片，都在运动着，可就是没有办法缓解抽筋，晚上睡觉时常抽筋，每次抽的都想哭了，白天的时候，腰抽筋不敢动，走路都成问题，有时候坐也不是站也不是，你们会不会这样，该怎么办啊？老公说我装的，可是自己的痛真的只有自己知道，大家有没有缓解抽筋的办法？
热水泡脚，多转动脚脖子，脚背向上翘拉伸小腿和脚的经韧带，晚上睡觉不要让脚着凉，这些应该有用吧
适当晒点太阳，有助于钙吸收
腰还会抽筋？第一次听说
缺钙严重要补钙啊
钙片牛奶，泡脚，按摩
抽筋的时候让你老公帮你揉揉会缓解一下
多喝牛奶骨头汤🥛补钙
孕期瑜伽：腿上一按一个坑？这样缓解！
孕妈的肚子越来越大，除了腰腹部要承担很大的压力外，腿部也经常出状况，不是抽筋，就是浮肿。尤其到了下午...
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