最难熬的就是坐月子，
不能出门，不能乱吃，
甚至连洗澡洗头也要受限制，
可是你看人家国外的产妇，
尤其是那些国外名人，
刚生完孩子，
就“光速”出现在公众视野里，
不仅面色红润，
连高跟鞋，超短裙都照穿不误，
再看看自己，蓬头垢面，
从头裹到脚，和粽子没差别！
自己忍不住要惊呼：
怎么外国人都不坐月子啊？
其实，“歪果仁”也坐月子的！只是不像咱们传统月子里讲究那么多而已。
“坐月子”只是中国人的传统叫法，在医学上叫产褥期，一般指生产后6周的时间。这产后42天就是国外新妈妈们的“月子”了。
外国“坐月子”的正确打开方式：
也主张早开奶
国外的产妇在分娩几分钟过后，助产士或护士就会主张宝宝吸吮妈妈乳房，争取早开奶。
人家国外也有“月嫂”
中国大部分的家庭都会请月嫂帮忙照顾自己和宝宝，“歪果仁”也是，比如新西兰的新手妈妈们会有产后护理专家进行私人化照料；荷兰会有专业护士上门给新妈妈提供指导和护理（不过荷兰新妈妈们的“月子”时间短，大概只有一周时间）。
重视清洁
跟咱们一些老人家不主张妈妈们在月子里洗澡不同，国外新手妈妈们非常注意月子里的清洁，但也不是所有国家都主张产后立即洗澡，比如德国，就会建议妈妈们先休养几天。不过，局部清洁是一定需要的。
鼓励适度运动
在国外，生产以后医生会嘱咐妈妈休息至少3周时间，但有别于中国传统“坐月子”强调的尽量卧床。事实上，国外新妈妈们生完没多久就会下地走动；新妈妈们也会做些强度不那么大的日常运动，这样其实有利于污血排出和子宫归位。
不用忌口
除非是过敏宝宝，妈妈们在吃饭上并不需要忌口，什么都能吃，注意营养均衡就好了。为了多产奶，国外妈妈们也主张多吃多喝。
其实，现在很多80、90后妈妈们在坐月子方面早已经“中西合璧”，我们更推崇科学的坐月子。而且，无论是中国还是外国，不少观念是一致的——比如，都很重视送给宝宝的“液体黄金”——初乳哦！
所以不管中外妈妈们坐月子的方式如何不同，让宝宝尽早吃上母乳，迈出健康成长第一步，都是妈妈们共同的初心。
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