生活中,常常有家长抱怨自己的孩子睡觉不踏实,家长清楚了孩子睡眠发生的机理,明白自己应该如何对待孩子的睡眠以及如何进行孩子睡眠的护理,有些问题就会迎刃而解。 不同阶段的宝宝有不同生理性的表现 0~3 个月的宝宝睡眠时间多为18小时左右,活动性睡眠比例高达 50%,这个阶段身体会比安静睡眠期活跃,容易出现哼唧、身体会扭动甚至手舞足蹈,尤其是临近早晨时,会出现腿伸直紧绷、伸懒腰、憋红脸等情况。 俗语里说的「抻」「长个」或「使劲」,都是指的这类现象。这种时候家长不用过度干预,得「见怪不怪」,也别嫌烦。 如果过于紧张,宝宝一有动静就抱起来一顿猛拍,反而会干扰到宝宝正在进行或可以继续的睡眠。 3 个月以上的宝宝经历翻身等大运动发育,结果不管醒着还是睡着都在翻,偶尔会发出哭叫有时候恨不得一夜翻好几个小时,如果不让翻还会哭闹。这种时候,自然会觉得宝宝睡得「非常不踏实」。 宝宝开始翻不过去或者没法再入睡时,可能会哭闹,但慢慢的身体会学习和适应这种变化。 这是很多宝宝的必经之路,训练初期,父母可以在入睡时和宝宝待在一个房间内,但不给予安抚,只是让他知道父母就在身旁,以后逐步缩短在宝宝身边陪伴的时间,直到完全习惯自己入睡。 从宝宝3个月起,父母就可以开始考虑让孩子单独一个房间睡觉了,宝宝与父母长期同床或同房不利于孩子独立性格的形成。
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