【产后妈妈帖】产后妈妈清唱小菜“吃”起来

新妈们节后塑身各有各的新招，不过吃出来的健康肠道，当然少不了这些个清肠小菜啦! 要塑身先清清肠子 肠道内堆积废物过多，是引起小肚子，便秘的重要原因之一。如果想要减肚子治便秘，首要任务就是清理肠道。来些清肠小菜，不需要痛苦的节食，就能达到轻松减肥减肚的效果! 还能够塑造纤腰、改善便秘、并达到美肌的效果! 新妈吃这些清肠小菜 塑身又健康 NO.1山楂鸡爪 清肠开胃 1.鸡爪彻底冲洗干净，去掉指甲。水开后放入鸡爪焯水1分钟左右，倒入适量料酒，可起到去腥的作用。 2.鸡爪焯完水，捞出洗净血沫，这样做出来的鸡爪不油腻。鸡爪放锅中，加水没过鸡爪。放入葱、姜、大料和桂皮 3.再倒入适量酱油，起到上色的作用。加入一勺盐，中火开始煮。 4.这时间段来处理山楂，山楂洗净，去籽，如果嫌麻烦也可以不去籽。锅内汤汁剩一半，改小火慢慢炖。 5.放入山楂，盖上盖子焖煮10分钟。山楂拣出来，大火收汁，收汁的时候要不停搅拌;再把山楂放进去，这样可以保证山楂的完美形状，盛盘即可上桌。 NO.2 芥末鸡丝渍白菜 清肠去油 1.把芥末粉放在碗中， 加入点热水调成芥末糊。 2.盖上保鲜膜，坐在热水里小火保温约5分钟，等待芥末味慢慢挥发出来。 3.鸡腿洗净，用料酒 盐葱姜腌制20分钟。 4.把腌制好的鸡腿放入蒸锅，蒸制30分钟。晾凉备用。 5.白菜去到老帮后，一片一片掰下。 6.下入沸水中，焯水至白菜帮透明。 7.焯好水的白菜，直接捞入冷水中冲凉。 8.把白菜片成片，放入大碗中。 9.加入撕成丝的鸡丝和葱碎。 10.加入醋 盐 糖 香油和烫发的芥末搅拌均匀即可。 NO.3芹菜炒金针菇 清肠养胃 1.芹菜洗净切成段，胡萝卜切丝，葱和蒜切成小块。 2.热锅放油，放入葱和蒜爆出香味。 3.放入胡萝卜丝翻炒几下。 4.放入金针菇。 5.翻炒几下。 6.放入芹菜。 7.翻炒至芹菜断生NO.3，放入少许盐炒匀即可。