【婴儿保健贴】春天是宝宝补钙黄金期？补之前要避开 2 个坑！

有人说，「春天不补钙，错过一整年」。 春季因为阳光正好，食材正当时，被人认为是长高的黄金期，也常常被认为是补钙的黄金时期。 事实上，宝宝补钙，和季节无关。只要宝宝缺钙，就需要补钙。 但是，怎么样才算是缺钙呢？ 随手百度一下「宝宝的缺钙表现」，跳出来的都是这样的结果...... 孩子长牙晚、睡不好，枕秃、头发少、吃饭不香，甚至是孩子爱做鬼脸，都被笼统地称为「缺钙」。 但是，事实上这些表现统统不是缺钙！ 给宝宝补钙，不是件难事，但补得不对、补过量了，也会对宝宝身体有危害。 枕秃是缺钙？那是宝宝经常躺着，蹭掉的！ 头发黄是缺钙？那是因为宝宝胎毛还没换！ 容易出汗是缺钙？那是因为孩子热的！ 出牙晚是缺钙？那是因为遗传，等等就有了！ 容易醒是缺钙？那原因可就多了去了，可能是宝宝肠胀气、肠绞痛、太冷了、太热了、尿了、想妈妈了...... 爱做鬼脸是缺钙？孩子乐意还不让吗...... 可是有的妈妈会说，「这些我都知道啊，但我家宝宝在医院做了骨密度和血钙检查，结果说是缺钙，我能不补吗？」 我们的答案依然是：不 补！ 为什么呢，接下来我们来详细说说。 骨密度低就是缺钙？错 现在的儿童体检全家桶里，总会出现一项名为「骨密度测试」的检查。 别不信，大部分宝宝测出来的结果都是骨密度低，一看就是要补钙的。

所谓骨密度检测，检查的是骨骼中矿物质的含量，而钙是人骨骼中的主要矿物质，因此我们常常会用骨密度测试来判断一个人缺不缺钙。 那听起来给孩子做了骨密度，就可以知道孩子是不是缺钙了呀！ 但是，往往总有个但是！ 对于宝宝来说，目前还没有骨密度的相应参考范围，临床上一直在拿成人的标准来判断孩子的骨密度。 儿童的骨密度本身比成年人的低，又一直拿成人的骨密度标准来衡量处在快速生长发育期的孩子，测出来的骨密度能不低吗？ 婴幼儿应该有相应的骨密度参考范围，但目前由于干扰的因素很多，在技术上还没法确定判断儿童骨密度的专有标准。 做连标准都没有的骨密度测试，该拿什么来相信缺钙的结果。 测血钙能判断宝宝缺钙？错！ 人体 99% 的钙都在骨头和牙齿中，只有 1 % 的钙游离在组织液和血液里。 当血液中的钙含量不足时，受生长激素、钙降素等激素调节，骨骼中会自动游离出一定的钙去补充血清中的钙。 可以这么理解：即使人已经缺钙了，血液中的钙含量也不会有什么变化。 《中华儿科学杂志》就曾刊文明确指出：血钙水平不能用于判断人体钙营养状况。

因此我们说，以血液中的钙含量判断孩子是否缺钙，不太合适。 对于绝大多数孩子来说，该补的不是钙，而是维生素D。只有维生素D补到位了，钙才能被宝宝更好地吸收。

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