即使你无数次的和宝宝讲了白天与黑夜的区别,但随着宝宝成长,到了这个年龄段,宝宝自我意识变得格外强烈了,睡和不睡对他来说,已经不只是生理需求那么简单,妈妈们要为宝宝做的也不太一样,这时候,你会发现让宝宝入睡是你从未想过的艰难,那么不省心。到底是什么原因影响了宝宝安睡呢? 宝宝还没玩够呢 宝宝有时候会眷恋白天丰富的游戏,留恋玩耍的乐趣从而不舍得入睡。这时,妈妈们需要耐心地向他解释晚上就是用来睡觉的,晚上睡得好,白天才能更加精力充沛地玩耍。 宝宝怕黑、怕危险、怕小怪兽…… 有种情况叫不敢入睡。宝宝惧怕黑夜和危险,他对已经接触到的各种不安信息感到害怕,根本不清楚危险实际上距离他很远,甚至有些让他害怕的东西只是幻想而非确实存在。因此,应该尽量避免让宝宝听到或者看到耸人听闻的信息,还要跟宝宝解释危险降临的原因和保护自己的方法。如果宝宝害怕“怪兽”,你可以假装抓住那个“怪兽”装进口袋或者丢出去,或者给宝宝一个能够“驱赶小怪兽的安抚物”,在宝宝睡觉前给他讲个温馨、充满安全感的小故事,轻轻拍抚宝宝,告诉他如果害怕要呼唤爸爸妈妈,让他知道你们随时都能来到他身边给他安全。建议家长,可以陪伴宝宝入睡,等他睡熟了之后再离开,但是不建议整宿和宝宝一起睡。 宝宝不知道该睡觉了 如果家长从宝宝一出生,就培养他规律的作息时间和固定的睡前程序,到了临睡前他就知道接下来该进行什么,对入睡产生了心理准备,这样会让宝宝更加有安全感,容易顺利入睡。所以,尽可能坚持每天晚上在同样的时间段,让宝宝经历同样的睡眠程序,即使有外出或者客人来访也要坚持如此。如果现阶段还没有建立起睡前程序,那更要抓紧时间开始培养入睡习惯了。 害怕做噩梦 有一类常见的睡眠异常称为夜惊和噩梦。两者的区别有二:第一,发生夜惊时,宝宝通常不会醒,也没有任何记忆;做噩梦的宝宝通常会惊醒过来,并且能够回忆梦中内容。第二,这两种情况发生的时间不同,夜惊可以发生于宝宝的任何年龄段,噩梦通常发生在1~2岁以后。 宝宝夜惊后不要吵醒他,你只需要重新整理下被子,或者帮宝宝翻身,整理被褥,帮助他继续保持睡眠状态。但如果宝宝做噩梦,家长一定要去安慰他,鼓励宝宝说出自己的感受,并且让他知道父母会在他的身边陪伴他,安抚他重新入睡。
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