产后脱发太厉害，这些方法比生发产品更管用

网友：自从生了我家闺女，头发掉的很厉害， 洗脸盆里都是头发，慢慢的头皮都能看见了，看得人心疼，本来头发就不多，真是难看死了，刚洗过头发还好，蓬松点看着没那么稀少。 很多宝妈都有这个烦恼，头发一直掉一直掉不能美美哒真是要郁闷死。 产后脱发的主要原因有以下几个： 1.生理原因 通常情况下，人类头皮毛发周期每一个毛囊都会经过三个主要时期，生长期、退行期和休止期，持续4-6周时间，这些毛囊的周期不都是同步的。 正常情况下，每天会有50-150根毛发脱落，由于激素的作用孕期头发从生长期到休止期的正常进程减慢，从而使生长期头发相对增多，头皮头发显得更厚或更密。 在产后1-5个月，头皮上的休止期头发占比会增加，此时就会出现脱发，头发可能变薄，休止期脱发一般在产后15个月内消退，但头皮头发可能再也没有孕前那么浓密 2.心理原因 产后宝妈如果因为各种问题过分焦虑、抑郁、心理压力大 ，会造成脱发。 3.睡眠不足 长时间带孩子，睡眠不足，得不到休息。试想一下正常人睡眠不足都会脱发，更何况是辛苦带孩子的宝妈呢。 大晚上一两个小时醒来一次的痛苦谁经历过谁知道。 4.营养不良 体内缺乏某种元素，如果体内微量元素缺乏（如慢性缺铁）也是会引起脱发的。 宝妈们千万不要病急乱投医，小编见过有的宝妈为了长头发用尽各种生发产品，结果不但没有缓解还浪费了一大笔钱。 建议宝妈们产后头发要定期清洗（坐月子千万不要一个月不洗头），保持头发清洁干爽，梳头发动作轻柔缓慢，合理饮食，均衡营养，保持心情的愉悦，慢慢地头发就会长回来的。