孕育养娃神器
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现在都产后3个多月了,做盆底肌修复效果大吗?
我做的骨盆和腹直肌,挺好的
可以自己在家练盆底肌,如果不会的话,经济允许去练瑜伽
骨盆修复了,自己可以做提肛动作就可以修复盆底肌天,我听产后的医生说的,不太懂
我当时在医院做的盆底肌修复
当时社区医生跟我说的是,一年内做都可以,但是3个月内效果最好
产后瘦身第4式:收紧盆底肌,远离漏尿尴尬
当然,无论顺产还是剖宫产,由于孕激素的影响,都逃不过盆底肌松弛的命运,唯一能做的,就是赶紧修复它,让...
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