产后抑郁症听上去仿佛离我们忽远忽近,事实上,大部分新妈妈都遭受过产后抑郁带来的痛苦和折磨,莫名的情绪低落、不安、焦虑、失眠、想哭甚至绝望想到轻生,不仅影响到新妈妈的健康与生活,同时对新生宝宝也构成一定危险。所以,不要以一句“心情不好”忽视掉产后抑郁的威胁和隐患。我们到底该如何预防与治疗产后抑郁,积极乐观的迎接崭新的小生命和新的生活旅程呢? 患了产后抑郁症并不可怕,它是可以治愈的。当然,最重要的是了解产后抑郁的发生原因,做到防病于未然。准妈妈在产前要做好充分的思想准备,多与家人和医院人员沟通,缓解紧张和恐惧心理。产后一旦出现抑郁症,首先要及时让家人知道自己目前的情况,寻求家人的关心和照顾。如果感觉症状严重,要及时就诊,不要认为产后抑郁症就是精神病,怕被别人知道,及时看医生,不仅有利于新妈妈的产后康复,而且对家庭和新生宝宝也是非常重要的。 如果新妈妈发生抑郁症的病情较轻,在不影响哺乳的前提下,可以选择专业心理疏导,帮助妈妈消除抑郁情绪,增强信心和克服困难的勇气。如症状比较严重,需要进行药物治疗,那么要在专业医生的指导下使用抗抑郁药物,直到症状减轻、逐步恢复正常。 产后初为人母,难免会对生活突然的改变,未来的人生道路产生困惑和焦虑;月子中的新妈妈身体还很虚弱,加之小宝宝哭闹无常、喂奶、换尿布等琐事繁多,容易造成新妈妈休息不好、失眠、心情烦躁诸多情绪问题,这时,新妈妈不妨向家人求助,多与亲人或者朋友沟通,缓解自身的压力和极端情绪,适当的给自己的精神放个假,将有助于避免病症或者减轻抑郁风险。 产后抑郁症是一种情绪障碍,是一种心境状态。了解抑郁症起病的原因,从多方面加以预防,是可以避免的。
更多>>
更多>>