不是明星不明星的问题,现在确实都提倡长胎不长肉。我怀老大,医生开的食谱里就反而比平时吃的量都还少一些。特别少油少盐。如果没有贫血,就和没怀孕时候一样的吃。每顿饭后两个小时或三个小时适当补充三级口水果就行。上午吃水果的时候加吃一个水煮鸡蛋,下午吃水果的时候可以加一个蒸红薯或者一个玉米棒。晚饭后一个小时散步一个小时。睡前一杯牛奶。整个孕期连宝宝才重了七斤,宝宝生下来就七斤四两了。除了胎盘啊,激素血液什么乱七八糟,我怀孕反而轻了十几斤吧,这种怀孕感觉真的很好的。真的必要因为怀孕让自己吃成胖子。不但可能会影响将来的夫妻感情,也可能让减肥成为自己的苦恼。