A 如果你是纯挤奶喂养的妈妈,或者你平常也使用吸奶器,吸奶器也可以帮助你增加奶量。 每天增加挤奶/吸奶次数。频繁地挤奶比长时间地挤奶效果更好; 增加和宝宝的皮肤接触; 吸奶的同时挤和按摩胸部(亲喂的时候同时轻柔按摩也可能有帮助哦); 当吸奶器已经吸不出来后,再继续吸几分钟; 在使用吸奶器前、后,用手挤奶几分钟; 密集吸奶,比如在2-3小时内多次吸奶,每次的时间不需要太长,15-30分钟,或以不让你感到不适为限。别忘了,在使用吸奶器前后都用手挤奶几分钟; 千万不要忽略了夜间哺乳或者挤奶。很多妈妈追奶效果不好,主要是忽略了夜间哺乳或挤奶。当我们排空乳房,给身体的信号是,需要产更多奶,而夜间如果不挤奶,又给身体相反的信号,不需要那么多奶……所以,如果妈妈要追奶,尤其是当奶量差距较大时,一定记得在夜间也安排1-2次哺乳或者挤奶。
更多>>
更多>>