孕育养娃神器
吃的少,上的更少,便秘就长体重,真愁人,试过的办法都没什么用
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没怀孕前就是便秘,哎现在三天左右上一次,有时候早些,有时候晚些的
我每天喝鲜牛奶,每天都有上,有两天因为下大暴雨没有送,就便秘了两天
蜂蜜水,多吃水果蔬菜,香蕉火龙果这些都通便,便秘就少吃苹果吧,便秘有时候想上厕所上不出来,教你一个办法,就是再想上厕所的时候不要耽搁就去,哪怕上不出来,或者只有一点点,每天同一个时间段去蹲一会的话形成生物钟就好了,我用这个办法现在早上7点半左右天天要上厕所,特别准时,你可以试试
有时候是孩子体位关系才导致便秘,多吃青菜多喝水
多吃五谷杂粮,个人习惯定时大口喝几杯温开水,一定要喝足够的水和每天至少走五千步
坚持每天早上一杯温开水喝下去,多吃蔬菜,我就坚持每天早上喝热水,现在好多了,之前也便秘
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