20w+私教打卡 有孕前后一直坚持运动的姑娘吗

目前孕20周+3 胎儿比推算大三天 孕前一直在坚持瑜伽 有腹肌马甲线 孕后12周开始逐渐恢复运动 目前每天晚上快走2.5公里 一周2次孕产私教 一周2次泡泳池 身高170 孕前体重54 目前57.2 体脂27 BMI 19.8 努力控制饮食 增加优质蛋白摄入 晚上不喝汤 不吃水分多的水果 白天用土豆代替米饭 希望到了孕晚期也能控制住

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• 孕前孕后一直在锻炼
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• 孕前锻炼 怀孕后就没有练了
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• 孕前没有锻炼 孕后几乎葛优躺
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• 孕前没有锻炼 孕后每天散步或快走
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