孕育养娃神器
这几天晚上都睡不好,翻来翻去感觉身子特别难受,今天起床就觉得腰疼,做做饭洗洗衣服就疼的不行了,躺着也疼,从床上起来都得慢慢的,一起来走路还疼╯▂╰怎么个情况,第一胎的时候也就夜里睡觉的时候耻骨痛,白天不会痛
偶尔腰疼,白天不会。就是躺床上,躺久了,会酸痛。
现在每天晚上一小时一次厕所比闹钟还好用,耻骨疼腿和屁股链接的骨头感觉像被人卸下来了一样,尤其是坐一会起来和晚上疼的更厉害,连带的小肚子下面都拉扯着疼😂
我也已经一个星期睡不好,一躺床不到半小时左腰下就累疼,多数在厅的沙发睡下,一天加赶来不够5小时,还有三个月不知怎样熬
我每天早上醒来腰疼得不行
产后瑜伽:拉伸腰部背部肌肉,放松髋关节和骨盆
很多宝妈在产后会有这样的困扰,产后髋关节会变得紧张,从而引发酸痛。产后髋关节骨头的位置总是疼痛,走路...
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