30周肚子发紧发硬频繁

有没有孕晚期的宝妈肚子一到晚上就发紧发硬频繁，白天也有不过比较少，晚上坐一会儿肚子就有这种情况，起来站一下还是不能缓解，有时候感觉很长段时间都发紧发硬，但是又不疼，我属于下怀，怀的比较靠下，好多人说看我的肚子都以为快生了，其实还有两个月。问了一些朋友说我这种怀的靠下的后期不要走太多路，怕宝宝入盆早，不过我自己也感觉走路走多了肚子也容易发紧发硬，之前4.5个月B超查了宫颈口距离正常，胎盘在子宫后壁上医生说后期会往上长，但是我发现我一直怀的比较低，最怕早产。