准妈妈在妊娠中晚期常出现水肿,这不仅加重了怀孕的辛苦,还容易发生妊娠期高血压疾病。为了对抗水肿,准妈妈需要限制饮食中的盐分。可是盐为百味之首,怎样在少盐的情况下喷制出美食呢?可借助甜酸来调剂食物味道,或充分发挥食材本身的新鲜。这里为准妈妈推荐几款用甜味和酸味来调剂的美食。 番茄炖牛肉:番茄中含有的有机酸,不仅可以调剂低盐对食物口味的影响,还有助于让纤维粗大的牛肉变得软烂易熟。准妈妈每餐进食一克食盐,全天不超过三克,即可满足孕妇水肿时对低盐饮食的要求。 醋烹翅中:醋烹能让餐桌上荡漾着诱人的醋香,可弥补低盐使食物味道不足的缺憾,同样适用于其他食材的烹制。 酸辣冬瓜汤:低盐酸辣冬瓜汤兼有消暑开胃,补水利水的功效,是孕妈咪的理想选择。
更多>>
更多>>