孕育养娃神器
现在是凌晨四点33分,这几天连续四点多就醒,去上厕所后就睡不着。郁闷啊
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我这几天也是四点多醒了就睡不着了,躺着还难受,就起来坐会
好奇怪哦,我也是四点醒来,怎么都这个点
天天侧着睡,肋骨还有胯骨好疼,平仰着睡,压得慌
六个月后就是这样,睡不着,睡着就做梦,
睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量。睡前可以喝杯孕眠有助眠作用,慢慢调整会有所改善,我现在就是这样了。
白天别睡太好了,我每天睡到早上7点被屎憋醒的,每天固定这个点上厕所。
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