腊月初一 规律宫缩了

这两次复查都是我跟老公一起去的。我背着背巾抱着孩子一点都不累。

反倒是刚出院那几天，后背腰骨转个身都疼，晚上喂奶也是很难转身，转个身腰骨就咯咯响。1°怀疑以后自己会落下月子病。

两天出门走一走，加上自己在家里也经常动着。

比如给孩子换纸尿裤，擦身体。

自己洗头洗澡，淋浴。

亲力亲为

到昨晚为止，痛的地方都好了很多

婆婆是很心疼我的，不准我端水，不准我给孩子换尿包，不准我看电视，洗澡也不想我洗，生怕我落

下月子病

我都是偷偷做，她又不会整天在我房里

她不在，我吃提子，吃胡柚，补充维生素

渴了喝月子饮料

月子餐也是孕期做了表格给我妈，让我妈按照表格买菜做菜就好了

所以产后也没有便秘过，没有上火过

加上孩子好生养

自己白天精神都挺好的，基本上晚上夜奶一次

白天补一次觉就好了

不会整天躺着

坐一坐沙发上看看电视

走一走活动筋骨

逗一下娃，换一下尿裤

我妈看着说我这个才是科学坐月子

婆婆么说我以后会后悔，因为我碰的水都不是开水冷却的那种，还自己抱娃自己换包。。

吃水果有老公和妈妈做掩护，婆婆的担心我觉得也情有可原，甚至心里也是暖暖的。不过嘴上我还是烦她，其实她已经为我的心情，忍让了很多，我知道的。用她的话来说，还能怎么办呢？月子里心情不好，以后也不好的。。

确实，我心情很好，所以，产后第二天就全母乳了。就生了娃第一个晚上基本没怎么睡，一直在奶奶奶，还怕不够，加了5ml奶粉。结果第二天就生理性涨奶了，第三天就乳房变石头一样了，连翻个身都很痛，痛到连手术的刀疤都感觉不到痛了。

隔壁床的产妇的月嫂知道了之后，说要帮我揉一下奶。因为生理性涨奶不需要揉，只要冷敷就好了。当晚我用冷毛巾敷了两边的乳房，就缓解了很多。

发信息给我妈让她给我带退热贴。第二天两边都贴上了退热贴。出院的时候就完全没问题了。