有规律性腹痛了，望看到的宝妈传授生孩子时的用力技巧

这个你到时候配合人家助产士的就行了，人家会指导你的，毕竟每个人情况都不一样，不要大喊大叫，浪费力气

不一定多长时间生。我是第一胎，规律疼从下午两点开始，夜里十二点半生的，从两点开始疼，六点多开一指，十一点四十开四指进产房，十二点开始生，十二点半生完，两点半出产房，你疼的时候别大喊大叫，浪费体力，我是一声没吭，但脸上表情特别丰富，疼起来手上就攥点东西，你看看那个呼吸法，有点用处，让你家人记着宫缩的时间，宫缩两三分钟一次，疼一分钟左右，就快生了，

疼起来的时候，你用鼻子吸气，鼻子吸气不疼，（我试过用嘴吸气，肚子更疼），然后嘴吐气。最疼的时候，可以闭气，疼起来了，手上握紧东西，刚开始我是抓着床边的护栏，抓紧，胳膊往外使劲推的，后来越来越疼，我两个手是抓着我妈跟我妹的手，攥着的，有时候抓着我妈的衣服，攥紧的；反正到时候摸着什么攥什么，我上产床的时候，还掐大腿。加油哈、祝你顺利

每个人体质不一样，开宫口的速度也不一样，进产房了的话就是尽量配合助产士，让用劲时就用劲，让吸气休息就吸气，配合好了就可以避免撕裂，但是助产士可能还是会给你侧切，另外宝妈加油，祝一切顺利