新生儿在父母眼中简直是国宝级人物，由于他们刚刚出生，对外界社会还不是很适应，稍微照顾不慎就可能会生病。刚出生的宝宝，只能靠母乳来补充营养，成长发育，所以宝妈们的进食非常重要，下面这几种容易引起腹泻的食物，就要注意了。
辛辣食物，像火锅之类的一些辛辣刺激性食物，宝妈还是少吃的好，宝妈如果在哺乳期间吃了火锅这类食物，就会造成母乳成分偏失，而宝宝吃进去的母乳也会影响到他的肠胃，造成宝宝拉肚子的现象：腌制食品在我国大部分地区也是很受欢迎的，哺乳期的宝妈就不要吃了，因为腌制食品含有很多的盐分，对身体恢复的宝妈来说，盐分太大是不好的，会对宝妈肾脏增加负担，同样也会加重宝宝的肾脏增加负担，也会造成宝宝腹泻：味精含量多的食物宝妈们也是少吃为好，许多家庭在做菜时还是习惯放点味精，但是应该少吃或不吃味精，味精的主要成分是谷氨酸钠。进入人体后与体内锌给合，排出体外，时间久了，会使孕妇缺锌，这样产生的母乳影响胎儿大脑发育不说，对孩子肠胃也是有所损害的。
在哺乳期间宝妈们一定要注意自己的饮食规范，不要因为一时贪图美味，让孩子腹泻遭了殃，我们要克制住自己，对宝宝负责，做一个合格的妈妈。而当宝宝腹泻的时候，我们该如何去预防呢？
首先，宝妈在饮食上要注意卫生，水果蔬菜要新鲜的，吃前用盐水清洗并去皮，并且尽量做熟了吃。粗粮也是不错的选择。其次宝宝的用具一定要保持清洁，奶具每日应煮沸消毒一次，每次用完后要洗净，再用时要开水烫一下。杜绝细菌的产生，是预防腹泻的根本。
最后，避免不良刺激，宝宝日常生活中要防止过度疲劳、惊吓或精神过度紧张，保持充足的睡眠以及优质的睡眠质量是有一个好身体的前提，新生儿的睡眠对其发育有关重要，好的睡眠不仅可以帮助孩子成长发育，还可以帮助孩子提高身体免疫力。增强体质也是很有必要的，平时多带宝宝去户外呼吸新鲜空气，提高对自然环境的适应能力，身体的适应能力自然也会提升。
看完之后，宝妈们要学会预防，最后希望我们的宝宝们都健健康康的。
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