现在的西医认为像我这种孕7周时间比较早的自然流产,不需要清宫的,连坐月子都不需要。 我想说的是,这个时候,还是要相信中医的角度,西方人体质比较热,我们亚洲人不一样。所以我还是休息一周。问了过来人和长辈的经验,认为 坐个小月子,一周,不要碰冷水,提重物,不要受凉,适当走动,帮助排淤血。 食物方面,汤水不能少,红枣活血,适量喝一些,生冷和辛辣可能不能吃。 我小月子期间的主要食物如下: 1.早晨空腹喝红枣姜水,或者红糖姜水,红枣花胶水。可以加个鸡蛋很好,补充营养。10点钟牛奶一杯。 2.正餐黑豆骨头汤,补血的,木耳可以天天吃,帮助排淤血。 3.下午吃新鲜水果,猕猴桃 苹果 4.晚餐同样要有骨头汤水,新鲜鱼肉。 5.因为我本来是有直接国外进货卖燕窝业余卖,燕窝肯定少不了,睡前空腹喝,加蜂蜜就行,或者早晨空腹喝加红枣,吸收效果最好。
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