孕育养娃神器
孕10周,便秘非常严重,孕之前也便秘,孕后更加严重,吃水果效果不大,请问大家都相同经历的都是怎么解决的?
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我也是
福松是用来救急的(不是广告啊,就是正规药店在卖的,医生会开给孕妇的),吃三四天没事,副作用很小,但总归不能靠这个,还是要通过改变自己的体质来根除便秘。切记摄入足量粗纤维和水,没有解决不了的便秘
水果也要看情况的,你早晚各半个火龙果或者每天早中晚各一个猕猴桃,这两个水果是便秘克星,苹果什么的没用的香蕉作用有一点(其实数量是靠自己估计的,主要是为了均匀增加大肠中的纤维)。狂喝水是必须的。如果现在很严重可以每天在排便以后喝一包福松(十分安全,孕妇可用的通便药)。然后银耳、蕃薯粥、南瓜粥这种既有纤维又有水的食物最有用,切记摄入粗纤维以后一定要同步补水!—来自一个便秘到痔疮肛裂做手术的人的血泪经验。我经过两年调理现在已经好多了,曾经差点抑郁。
来来来,我之前便秘到上厕所命掉一半!所有食疗完全没用,一开始和枣花蜜蜂蜜水根本没作用,后来换了洋槐花蜂蜜水,正儿八经现在一天一次厕所....你可以试一下,一大早空腹喝一杯试试
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