孕期怎么预防假性宫缩发生怎么办 假性宫缩的特点: 1、不规则:连续几个小时都没有明显的规律出现。 2、没有进展:强度、持续时间、频率都没有增加 3、大部分出现在前面、腹部下方。 4、从无痛到轻微的不舒服,比较像是压力,而不是痛。 5、如果改变姿势、走动、躺下休息,就不那么剧烈和难受。 6、子宫感觉好像一个很硬的球。 解决方案👇👇 1.准妈妈要保证睡眠充足,一旦身体感到疲倦,最好马上平躺休息,保持安静。 2.进行散步、体操等运动时,要控制好时间和力度,如有身体不适要立即停止。 3.做好保暖的工作,尤其是腰腹部位,以防身体受凉,容易引发宫缩。 4.避免弯腰压迫到腹部,不可以长时间手提重物。 5.保持轻松的情绪,不给自己施加压力,别生气! 6.宫缩发生时,不要过于激动,而应冷静应对,利用呼吸法调适。 7:如果假性宫缩很频繁,尤其是在8个月左右的时候,最好就医!
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