这个星期没怎么涨，所以多运动还是有用的。

大家都来说说涨了多少斤，平时都怎么运动。我平时就踩踏步机和兹控车。差不多一个小时。30分钟左右会出汗了。水果吃石榴 柚子 和橙子。反正就是按热量最低的前十名的水果买，本身也不喜欢太甜的，希望过两天糖筛能过吧。不过我重口味，炒菜有时候感觉比较重油比较咸，这点要慢慢改了。这是我的体重记录表，差不多涨了12斤了。不少也不算太多，毕竟我是那种特别容易胖的体质，第一胎涨到了147斤，所以二胎宝贝一定要控制好，后期好恢复。毕竟女人都是爱美的