新孕29+5，水肿+脚掌手掌酸痛+心慌

各位宝妈有差不多孕龄开始水肿的吗？我现在还在上班，我从24周开始水肿，到现在一直肿，左脚比右脚严重一些；而且现在伴着胀痛，脚掌和手掌胀痛厉害，去医院看了专家医生，说是正常的，鞋子从38码涨到了40码。除了少吃盐垫高脚还有没有其它办法呢？而且近期开始心慌，晚上睡觉鼻子不通还很热，每天睡觉前得吃点凉的才舒服，大家有什么建议吗？