孕育养娃神器
孕期都没什么瞌睡,白天不睡,晚上也睡不着,翻来覆去的,晚上1 2点睡,早上6点多就醒了,白天还蛮精神的,不知道对宝宝有没影响
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睡眠少,白天上班。哎
失眠很辛苦,担心休息不好对宝宝也不好,或者试一下478呼吸法,躺下放松,先吸气4秒钟,接着憋气7秒钟,最后用8秒钟将这口气慢慢的呼出来,循环多几次
起来上个厕所,失眠了
是的。怎么都睡不着。我已经好久都这样了
努力适应中…
我也是,晚上胎动频繁
忍着吧,找个好点的姿势睡
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