一说到糖,
很多妈妈那是“谈糖色变”,
觉得它不仅甜,还会引起宝宝蛀牙,
对宝宝来说,
简直是个碰不得的“坏家伙”!
但事实上,在宝宝的生长发育过程中,
必不可少的大有“糖”在,
同时也有妈咪应该擦亮眼睛为宝宝规避的糖类。
糖这个大家族,
是时候来认识一下了!
Q:只要是糖,就会让宝宝上瘾、长胖的吗?
A:不不不,真正“甜到悲伤”的,其实是蔗糖!
作为糖中“名人”,
蔗糖因能提升“幸福感”而被大家喜爱,
没有一颗糖哄不好的宝宝,有的话就两颗,
这里的糖,多半说的就是蔗糖了。
蔗糖是一种来自甘蔗或甜菜的糖,
TA的甜度很高,
这可不是一件好事!
甜度太高可能会增强宝宝的食欲,
从而导致在今后的生活中对甜品的过度嗜好 1
同时,在蔗糖的影响下,宝宝蛀牙几率也很高,
这不仅仅是因为TA容易被发酵,
还与蔗糖促进口腔中变形链球菌生长繁殖有关,
变形链球菌能发酵糖(尤其是蔗糖)产生酸,
腐蚀宝宝牙齿表面珐琅质,从而导致宝宝蛀牙!2
Q:除了蔗糖,糖类中的乳糖对宝宝来说又是好是坏呢?
A:乳糖和蔗糖不一样,TA不仅占据母乳中糖的90%以上3,更是宝宝生长发育时必不可少的“生力军”,乳糖究竟是个啥?让我们来“剥皮抽筋”看一看。
与蔗糖不同,
乳糖是一种只存在于哺乳动物乳汁中的糖,
且是由葡萄糖君和半乳糖君抱团形成的,
进入宝宝肠道后,TA们被分解开来,
其中,葡萄糖君为宝宝生长提供必需的热能,
半乳糖君则在宝宝大脑发育过程扮演重要角色。
而那些没有被分解开的乳糖君也是有作用的哦!
不仅能调节宝宝肠道中的益生菌菌群,
还可以提升宝宝肠道内钙、镁、锌的吸收。
划重点!乳齿优秀的乳糖君,
实际上甜度却只是蔗糖的30%都不到。
甜度太高的害处,认真听讲的妈咪都懂啦!
而神奇的是,母乳中的乳糖君,
其实还是一只“善变”的小机灵鬼!
科学家们发现,
母乳中乳糖含量竟然会随着一些因素变化,
例如从哺乳期开始到6个月,
母乳中的乳糖含量越来越高,
到6个月后开始逐渐降低。
这种含量的变化,
其实也是随着宝宝的营养需求而变化的,
在宝宝的每个阶段,给宝宝最合适的营养~
由于乳糖的各方面优秀表现,
较高端的配方奶粉也用乳糖来替代蔗糖,
作为宝宝很重要的热量来源哦!
配方奶粉中的乳糖君对宝宝有着同样的益处,
科学家发现乳糖的存在能让钙吸收高出10.3%
Q:我们还经常看到多聚果糖、多聚半乳糖,这两种糖是什么?
A:它们同样是宝宝成长过程中的重要角色,一起来看看吧~
TA们闯荡江湖,也是有着自己的艺名的——
低聚果糖叫FOS,低聚半乳糖叫GOS。
在配方奶粉中,他俩虽然含量远不及乳糖,
却对宝宝起着不可忽视的作用。
Ta们能促进肠道菌群的健康发育,
调节免疫,促进生长发育 ,
因此同样也是宝宝生长发育中不能缺席的存在!
是时候给大家划个重点了!
在糖这个大家族中,
对宝宝来说,
乳糖、FOS和GOS是宝宝的成长好帮手,
而蔗糖却可能导致蛀牙、肥胖和偏食。
现在,宝宝能吃的不能吃的各种糖,
相信奶爸奶妈都了然于心了!
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又是一篇涨知识的好帖子!糖族三剑客对宝宝的成长发育有这么大的好处啊!乳糖占据母乳中糖的90%以上,不仅能调节宝宝肠道中的益生菌菌群,还可以提升宝宝肠道内钙、镁、锌的吸收。低聚果糖—FOS,低聚半乳糖—GOS。Ta们能促进肠道菌群的健康发育,调节免疫,促进生长发育,是宝宝生长发育中不能缺席的存在!
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#糖族三剑客:乳糖、FOS和GOS ,宝宝成长好帮手#https://www.babytree.com/community/yuer/topic_88139120.html
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