宝妈们血糖高怎么控制啊

我吃粗粮(苦荞，黑米，红米，玉米，大米混合)降下来了，菜也清淡(新鲜蔬菜+黑色菜，比如木耳等)，水果基本都是柚子，其它不敢吃，个人体质，能降就继续，不能降就改方

不要全吃精大米，买最便宜最不好吃的那种大米，然后再隔三差五配着糙米吃，或者做五谷粥或者面食。不要吃五常这种，这种好吃是好吃，香是香，营养是营养，但是甜度个人感觉太高了。吃这种大米容易控制不住饭量。不好吃你就吃的少了

主食要吃，而且加餐也要吃主食，加大运动量都要吃

血糖高多少？医生没告诉你该怎么做吗？