在生活中，有些宝妈在产后的时候，遇到一件比较烦恼的事情，就是奶水不足，那么孩子经常吃不饱，出现生理性的哭泣，有些宝妈认为奶水不足与自己的身体素质有关，其实也与日常的饮食有着密切的关系，哺乳期间应该多吃一些促进乳汁分泌的食物，这样对于产后的恢复也有帮助，今天不妨跟随管管来，试试这几种食物，或许有助宝妈下奶还不长肉！
哺乳期奶水不足？不妨试试这几种食物，或许有助宝妈下奶还不长肉
第1种食物是紫菜海带鸡蛋汤，宝妈在生完孩子以后，可以试试这种汤类对身体也是有帮助的，紫菜海带鸡蛋汤中含有丰富的维生素以及有利的物质，可以促进下来
，经常和这些紫菜蛋汤类有助于减掉身上的赘肉，这种汤之类在产后的时候也是不错的选择。
第2种植物就是丝瓜，宝妈在生完孩子以后奶水不足，这时候家里的人有的就会给产妇准备油腻的汤水，这种汤水不但起不了，下奶的作用反而会死乳腺堵塞，今天小编给大家推荐丝瓜，丝瓜当中的丝瓜络具有催奶的功效，产妇如果发现自己奶水不畅的时候，可以试试这种食物，或许让乳房变得更加的通畅。
还有一种食物就是木瓜炖牛奶，如果把牛奶和木瓜搭配在一起的时候，可以起到丰胸的效果，这两种食材放在榨汁机中榨成汁就可以喝了，还可以添加一些喜欢的调味，孕妇奶水如果不足的时候，可以试试这种方法，不仅可以起到丰胸的效果，还具有催乳的功效，这两种植物含有丰富的氨基酸以及钙质，对于产后子宫的恢复也是有帮助的。
孕妈在产后的时候，如果发现自己的奶水不足，也不要过于着急，应该用对方法，不要盲目的使用一些偏方或者对身体的影响也是比较大的，不妨试试这几种食物，或许有助宝妈下奶还不长肉。
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