宝妈注意了这些食物可能就是让你回奶的元凶哦！

前几天朋友打电话给我求助说:不知为何以前是奶牛的自己最近发现奶水越来越少。有时候甚至宝宝都不够吃，问我有啥办法？ 我一问才知道原来朋友贪嘴不小心吃了几餐回奶的菜导致的，为了防止宝妈再误食此类食物小编我特意总结了一下。 下面就给大家分享出来，一起来看下吧! 可能回奶的食物 蔬菜类：韭菜、韭黄、苦瓜、芹菜、香椿、豆角、洋葱、白萝卜、马兰头、南瓜、菌菇类、竹笋、芦笋等。 肉类：乳鸽、老母鸡、动物内脏等 海鲜水产类：螃蟹、海参、带鱼田螺、螺蛳等。海鲜性凉，不仅容易回奶，还容易让宝宝过敏，哺乳妈妈应慎吃。 水果类：西瓜、山楂、柿子、柚子、橘子等。寒凉的水果要少吃。 调料类：花椒、八角茴香、味精、桂皮、大蒜、葱、姜、胡椒等。 麦芽类：麦芽糖、麦乳精、麦片、大麦茶等 茶水类：菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮。 其他：薄荷、人参、梅子、豆豉、腌制食品等。 另外，妈妈们奶量减少可能并不是因为误食了回奶食物，还有可能是因情绪不佳、睡眠不足、喂养方式错误引起的。 当你奶量明显减少时，应该及时调整自己的情绪，注意饮食，增加宝宝吸吮的次数，试着多喝些下奶的汤汤水水，或是请专业催乳师按摩乳房！ 以前便是回奶食物的总结。希望对各位小主有帮助！