母乳是是宝宝的营养来源,可是当妈妈的奶水不足时,就相当于断掉了宝宝的维持生命营养能量的。有的妈妈说产后就出现了乳汁不足的情况,没有奶,奶水少,担心宝宝吃不饱……新手妈妈总是会面临这些问题。 于是就有月子酒、催奶汤,甚至是乳房按摩,成了她们的救命稻草。 但是要知道,这些!全都!不靠谱! 月子酒不催奶,饮酒对宝宝有害;催奶汤不催奶,喝多了只会变胖;乳房按摩一定要拒绝,小心继发炎症,形成脓肿。 今天来跟大家说说,到底什么样的追奶方法才靠谱。 真正靠谱的追奶方法 一、宝宝的吮吸 想要奶水多多,最直接有效的催奶方式,就是多亲喂。 宝宝的每一次吮吸,都是在直接告诉大脑,要多产奶,从而刺激奶水分泌。 有些妈妈可能会说:我也让宝宝吮吸了,但就是没有起到追奶的效果啊。 那妈妈们要注意,自己亲喂的次数和姿势是否达标。 次数要多,每天最少母乳喂养 8~12 次;姿势要标准,要让宝宝「深含乳」。 正确和错误的含乳姿势对比
图片来源:《母乳喂养攻略》 除了亲喂,这个方法也很管用! 亲喂虽好,但妈妈难免会遇到母婴分离,或是宝宝不愿意帮你吸母乳的情况。 如果含乳姿势一直没有调整,还有可能出现宝宝吃不到奶、吃不够奶,或是吃奶没效率的问题。 这时候可以使用吸奶器,来模拟宝宝吮吸刺激产奶。 二、使用吸奶器,其实有着许多小技巧。 1. 挤奶的同时轻轻按压乳房,这样奶水会更多。 2. 每次挤奶控制在 8 分钟左右,奶水喷射出 2 次之后,就让乳房休息一会儿,过 1 小时后再挤。 3. 每次吸完之后,再用手挤奶 3~5 分钟,帮助乳房里的乳汁继续排出。 吸奶器虽好用,也要注意适量哦。按需吸出宝宝要吃的奶量,避免越挤越多!我刚生完两天都没有让宝宝吸,第三天直接乳房水肿了,找了催奶师催了一次,感觉没用,过了三小时就又肿了,就买了药贴,消肿了一点点。根据我的经验,刚生完就要让宝宝吸奶,宝宝的吮吸是最好的开奶汤了,而且前两天到第四天都是肿胀期,宝妈大补汤这些少喝一点。我是第三天到第五天,喝汤都只喝两三勺,水肿不要用吸奶器,只要让宝宝吸就可以了。第六天乳房不肿了,就可以用吸奶器吸出来了。一定要一直让宝宝吸,才会吸通奶管,乳房不肿了,就随便喝汤汤水水的了,奶涨的时候用吸奶器吸一点。
更多>>
更多>>