我们每个人都想向他人展示我们自己完美的一面，特别是广大女性朋友们。追求自己的外在形象更加追求极致，但在我们生完孩子了以后，总会有一些令人尴尬且意想不到的事情发生。
我们的生活徒增了了许多烦恼。其中，婴儿出生后，打喷嚏和尿液泄漏是我们在生活中遇到的一件令人尴尬的事情。那么打喷嚏时尿液泄漏的原因是什么？我们分条慢慢讲解：
1.骨盆肌肉力量不足
在生下婴儿后，女性在打喷嚏时尿液泄漏的情况更为常见。这是因为女性的骨盆肌在怀孕期间被拉伸至最大。当婴儿由母亲生产时，骨盆的肌肉就不能再使用了。
回到原来的未生产状态，也就是说，由于怀孕期间的过度损伤，盆腔的肌肉不能正常运作。此时，尿液的耐受性不如平常，所以打喷嚏。当时，尿液会泄漏出来。
2.人体器官的衰老。
这是男女都会面临的问题。它是人体的衰老。当人们衰老时，身体的功能将受到影响。典型的是肌肉松弛，脂肪增加和导致膀胱收缩的器官衰老。打喷嚏时，减弱的膀胱可能会导致尿液泄漏。
3.减少体内荷尔蒙
雌激素是一种非常神奇的物质，它可以使人保持年轻，人体面部的皱纹和身体的衰老都与雌激素的流失有关。正如我们上面提到的，人体器官也会衰老，所以雌激素器官功能的分泌也会减弱。
雌激素不仅可以留住人，还可以使女性尿道更紧。因此，年龄大，雌激素减少会加速女性尿漏现象。
由于尿液泄漏的现象令人尴尬，生育过的女性如何能够防止这种情况发生？
1.尽量不要长时间憋着小便
尿液会对膀胱造成巨大压力。很多上班族上班时都忙着上厕所。适当减少饮用水量是可行的。然而，缺水状态会让人感到不舒服。
最好的方法是当我在上班时上厕所时，制定好相关的计划和时间，只要没有到十分紧急的任务就先上厕所。这要求我们不要在我们的健康中懒惰，毕竟每次的压力都在我们自己的身体上承受的。
2.培养锻炼骨盆肌肉的意识
要解决这个问题，它应该根据自身情况来决定。由于一些女性因为盆腔肌肉力量不足而产生问题，适当运动骨盆肌肉也可以减少尿液泄漏现象。有几种锻炼方式：提肛运动。每次我走20次左右，就运动时间而言，你可以自己决定，当你疲倦工作或闲暇时，你可以做到。
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