做到以下五点改变产后肚子松弛

很多产后妈妈都抱怨自己产后肚子松弛，很是烦恼，产后肚子松弛是因为怀孕期间由于子宫增大，体重增加，孕妇腹部的皮肤张力增大，肌纤维断裂，在分娩以后体重下降，腹部的皮肤会有松弛的现象。如果产后准妈妈想恢复到孕前是很困难的，只能慢慢的来，多加强锻炼。五个小习惯改变产后肚子松弛： 第一：多喝水，水能够加快人体的新陈代谢，促进血液循环，将人体的毒素排出体外。而且我们身体的很多活动都是需要依靠水来进行的，只有水分足够了，皮肤才能有弹性。 第二：多吃蔬菜水果，蔬菜水果中富含丰富的维生素，维生素对延缓皮肤衰老有着不小的作用，而且还能保持皮肤的弹性，使得皮肤更加细腻滑润。 第三：倒踩脚踏车，这是一项非常简单的运动，人躺在床上，双脚向上举起，然后跟踩脚踏车一样，有规律的踏空。这样的锻炼方式能慢慢使得皮肤变得紧绷。 第四：练瑜伽，瑜伽是一项很好的改善身体轮廓曲线，使得身材更加完美的运动，对腹部皮肤的松弛也有着明显的改善作用。不过要量力而行，不要练习强度太大。 第五：按摩，按摩腹部不仅能紧致肌肤，还对多种疾病都有辅助治疗的效果。按摩的时候可以借助一些收腹霜之类的产品进行，这样效果会更好。 第六：注意多休息，补充睡眠。都说熬夜是女人的天敌，这句话一点没错，我们人体的很多器官都会在我们熟睡中进行排毒，一旦熬夜，就有可能出现排毒不干净的情况，这样毒素就会积攒到皮肤上，使得皮肤变差。所以要多休息，不要熬夜，这样才能使得皮肤变得紧致，有弹性。 文章来源于网络