👩🏻对于小月龄的宝宝来说,被动操是促进宝宝动作发展,身体健康,肢体协调能力及大脑发育的好办法,同时促进亲子感情,每天2到3次,适合1到6个月的小宝宝哟~跟着Rosa一起科学育儿吧: 上肢运动: 预备姿势:宝宝仰卧,妈妈双手握住婴儿双手,把拇指放在婴儿手掌内,让婴儿握拳。 1️⃣第一节 扩胸运动 两只手臂交叉着张开,一共2个八拍 2️⃣第二节 伸屈肘关节运动 左手向上弯曲左臂肘关节然后还原 右手向上弯曲右臂肘关节然后还原,每个动作4个节拍,两边循环一共八个节拍 3️⃣第三节 肩关节运动 握住婴儿左手由内向外做圆形的旋转肩关节动作 握住婴儿右手做与左边同样动作,每个动作4个节拍,一共八个节拍 4️⃣第四节 伸展上肢运动 双手向外打开,然后交叉后掌心向上举过头,最后双手放回身体两侧位置掌心朝内 每个动作一拍,一共2个八拍 下肢运动 5️⃣第五节 屈伸脚踝关节运动 预备姿势:婴儿仰卧,妈妈左手握住婴儿脚踝,右手握住脚掌,把拇指放在婴儿脚背距离脚趾头处。 向上屈伸左侧脚踝关节然后还原,左右脚同样动作各1个八拍,一共2个八拍 6️⃣第六节 两腿屈伸运动 预备姿势:婴儿仰卧,妈妈双手握住婴儿两小腿,交替伸展膝关节,做脚踏车动作。 左腿屈缩到腹部然后伸直,两腿同样动作,左右脚交替做,一共2个八拍 7️⃣第七节 伸直上举动作 预备姿势:婴儿仰卧,两腿伸直平放,妈妈两手掌心向下,握住婴儿两膝关节 两腿同时伸直上举90度然后还原,一共2个八拍 8️⃣第八节 转体翻身动作 预备姿势:婴儿仰卧,妈妈一手一手扶婴儿胸部,一手垫于婴儿背部 帮助从仰卧转体为侧卧,在从仰卧到俯卧再转为仰卧 全身运动,每一个翻身动作为四拍,一共2个八拍。 在帮宝宝做操过程中注意事项: 1️⃣动作一定要动作缓慢,由于宝宝身体功能发育不完善,对于接收的信息和转换能力较弱,慢慢的帮助宝宝做操,让她有足够的时间去接收并且做出反应才能达到预期效果哟~ 2️⃣力度一定要轻柔,由于肌肉骨骼等各方面都很柔软,并且头颈部肌肉支撑力不足,一定要护住宝宝的头部颈部,避免做操给宝宝带来不必要是损伤。 3️⃣做操过程一定要注意力集中并且身心愉悦,这样才能让宝宝在运动过程中去享受运动,跟宝宝有一个情感的交流,更容易促进亲子关系。
被动操详细图解,帮助宝宝发育更好
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