孕妇瑜伽:孕妈别犯懒,分娩更轻松!
很多孕妈都有这样的情况,自从怀孕之后,就非常的不爱运动,总想躺着,真的是能坐着不站着,能躺着绝不坐着...
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孕妇瑜伽:活动肩部、扭转背部,缓解孕妈腰背痛
孕妈可以说是最辛苦的,在孕育的过程中,身体和心理上都要应对各种各样的变化,担心身材走样、脸上长斑、...
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此时你的宫高约为26厘米,子宫底部上升至胸廓,可能...
亲爱的准妈妈,恭喜你,今天你已经怀孕27周零1天了,你真的很棒,克服了怀孕过程中那么多的艰辛和麻烦,...
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你可能被臀部疼痛所困扰,在床上时更加严重,可以用...
通过运动改善身体健康状况是一个潜移默化的过程,想要得到真正的效果,就得坚持到底。你可以选择自己喜欢和...
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产后瑜伽:矫正脊柱和骨盆,产后恢复练起来!
宝妈们经历了漫长的怀孕过程,终于顺利生下宝宝,真的是件让人开心的事情,但是分娩之后,妈妈们的骨盆多少...
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