怀孕到现在，精神紧绷

孕期瑜伽：放松骨盆周围肌肉，预防腰痛

孕期骨盆周围的肌肉群很容易僵硬，感到不适，由于怀孕骨盆被撑大，变成容易产生歪斜的状态。尤其在肚子急速...

1839

想要放松心情，试试腹式呼吸法吧！

忙碌了一天回到家中，你一定希望能够迅速抛开工作中紧张、紧绷的心情，给孩子一个温暖亲切的拥抱，专心陪伴...

1805

怕顺产疼？这有最全减痛妙招

学会放松面对疼痛，人们本能地就会紧张，这就如同打针，肌肉会不由自主地收缩、紧绷，这时放松会.

1873