怀孕期间便秘,包括延续到产后的便秘其实在孕妈圈里都是很常见也是经常议论的话题。 究竟是什么原因导致孕期哺乳期便秘那么容易发生呢? 1.孕期体内会分泌大量的孕激素,使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。不断增大的子宫也压迫胃肠道,尤其是孕晚期、胎头入盆后,胃肠道特别是直肠受到的机械性压力越来越明显。 2.孕期考虑到营养的摄入可能进食大量高蛋白、高脂肪的食物,而忽视蔬菜水果及一些粗纤维食物的摄入,不利于食物消化和食物残渣的下滑。 3. 孕期活动相对较少,包括产后的哺乳期要恢复身体活动也大大降低,整天坐着或者躺着,使得肠胃蠕动能力进一步下降,还容易因长时间不活动导致的腹胀积气的情况。 4.孕中后期黄体酮的大量分泌,使得子宫平滑肌松弛,压迫肠道造成大肠蠕动能力进一步减弱。 5.因以上的种种因素,导致大便在肠道内长时间滞留,出现大便内水分被肠道反复吸收变得干燥发硬,往往造成肠道堵塞大便淤积,在即将排出时也会造成强烈的痛苦,可能造成出血肛裂痔疮等情况。 6. 过多补钙也会造成便秘。这是因为多余的钙进入人体后,可能和脂肪结合形成钙皂,或者和草酸结合形成难溶物质,增加肠道负担,而引发了便秘。 你可能会说,既然大家都一样那没什么好担心的。千万别小看便秘,孕期长期便秘是很危险的。 孕期便秘会产生什么危害呢? 1. 便秘会增加孕妈体内毒素,导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡,从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华(所谓的“便秘脸”),毛发枯干,并产生斑点等。 便秘还会引起轻度毒血症症状,如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力,久之又会导致贫血和营养不良,对宝宝的发育很不利。 2. 孕晚期,便秘会愈来愈严重,孕妈常常几天没有大便,甚至1-2周都未能排便,从而会导致孕妇腹痛、腹胀。严重时可能会导致肠梗阻,引发早产,危及母婴安危。 之前有过孕38周的孕妈因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠的例子。 有的甚至在分娩时,因为堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降,引起产程延长甚至难产的。 3. 孕妈因为便秘所以经常排便用力,还会促使痔疮的形成。
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