糖耐没有通过，第二次抽血有点高

我的空腹血糖为4.1，第一个小时9.58，第二个小时9.25。说是第二次时间应小于8.5。所以现在我被医生告知是妊娠糖尿病，有懂的宝妈或者有类似病情的宝妈没？该怎么办？怎么控制饮食？ 我之前就一日三餐，主食米，面。饭量不大，不爱吃水果，偶尔想起来就吃一两口，反正家里吃啥我就吃啥，没有特别的进补之类的。