孕育养娃神器
我去做了糖耐,医生说我血糖高,让我少吃多餐,可以喝大米粥,能吃大米吗?大米到底是降糖的,还是升糖的呢?有点不理解了……
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我都不吃米饭
汤,糖,躺,烫,这几类都得注意,按我的经验,就算是粗粮也不能多吃。每天的主食不能超过300g,吃完饭一定要运动。不能一边吃饭一边喝水,升糖会很快,多吃蔬菜和含蛋白质高的,蛋白质升糖慢。
今天刚看的医生
饭后过半小时散步半小时,糖代谢的快,坚持运动。散步对我来说很有效。
一定不能喝粥,饭后
大米肯定不是降糖的
我也在控糖,你没去上糖尿病课程吗?一定要去,认真听,医生会告诉你怎么做
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