新夜深，睡不着

宝宝今天三十周了，这是怀孕后第一次这么晚了还睡不着，今天一天想了很多很多的事情，老公对我不是不好，但是也说不上对我有多好，从小他是被爷爷奶奶带大的，而且家庭条件还算可以，所以习惯了饭来张口衣来伸手的日子，可是我是个感情上很敏感细腻的孩子，总觉得结婚之后到现在他有很多的变化，从来不会主动问我饿不饿渴不渴，每天下班回来也不愿意陪我说说话，跟宝宝也没什么交流，更别说陪我散步了，之前天气好的时候还能出去转转，现在天气冷了基本上就没有出去过。到了周末好不容易能休息一会了，他也懒的出去，我不知道是不是我自己计较的太多，感觉我很孤单，虽然在别人眼里我不用上班不用做家务，每天吃饱了睡，睡醒了吃，但是我觉得我最需要的是老公的关心和体贴?郁闷了好几天，终于在今天忍不住伤心落泪，我知道这样对宝宝不好，但是我不知道如何去调节我的情绪。我该怎么做?