孕育养娃神器
昨晚9点就睡了,半夜3点不到就醒了,然后翻来覆去到现在还没睡着脑子困晕,就是睡不着,有一样的宝妈吗?
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我每天晚上3:30准时醒在也睡不着都已经疯了
原来这么多失眠得
宝妈孕前睡眠时间几个小时?如果六七个小时,那你那个时间醒很正常~最好是醒了什么都不要想,想喝水就喝水,该上厕所上厕所,最好不要去看时间~一般很容易再睡一觉天亮的~
睡不着 老公还天天加班到凌晨 刚睡一会儿就被他吵醒 然后就干睁着眼到天亮
怎么睡也不舒服,每天都睡眠不足,白天困的要死!哎,真遭罪!
老婆翻来覆去睡不着,可以帮她按摩一下吗?
答:可以。临睡前如果为妻子轻轻按摩,就可以使妻子放松精神、舒适入眠。具体手法如下:●头部:用双手轻轻...
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