可以吃的还是有很多~粥,稀饭不吃,主食减半,杂粮掺米饭一起煮,肥肉不吃,土豆,芋头,山药红薯等淀粉含量高的不吃或者尝尝就可以了。水果里面香蕉苹果葡萄少吃或不吃,猕猴桃,火龙果,番茄小番茄,柚子可以吃~零食不吃,饮料不喝,喝白开水,炖汤吃肉,不喝油腻汤,蔬菜可以吃,白糖,糖果这些要远离。你自己检测,可以看看餐后2小时,偏高的话,就说明你进食的食物糖分高了或者吃多了,还有餐后最好散步走动一下,吃了不动,血糖也容易高。
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