过来人的四大坐月子经验一定要守住

结婚生娃是女人人生中的一道大坎，这道坎不只是心灵上的，更多的是身体上的。放眼望去，周围有多少女人在生完孩子后一下子老了好多，从时尚少女迈入大妈行列。难道生孩子对女人真的有这么大的摧残吗？当然不是，因为周围很多女性在生完孩子后反而更有魅力，更漂亮了。这是为什么呢？——因为月子没坐对。 月子是女人生完孩子后的一段恢复期，如果月子坐好了，宝妈脱胎换骨，月子坐不好，宝妈迅速衰老变成老大妈。如果不想成为后者，过来人的经验告诉你，坐月子这4个底线要守住。 1、坐足42天 传统上很多人都以为坐月子是30天，但是生完孩子宝妈的身体消耗极大，生殖系统、关节、韧带、皮肤等各方面都需要时间来恢复。传统上的30天，宝妈身体上的很多器官并不能得到完全的复原。只有坐够6周，也就是42天，宝妈身体才能完全恢复。所以，坐月子的时候宝妈一定要坚持坐够42天。 2、不要总是卧床 很多人都以为生孩子消耗太大，所以宝妈应当多卧床休息。宝妈注意休息是没有错的，但是适当的下床活动也很有必要。不仅可以促进胃肠功能尽快恢复，还能避免静脉血栓的形成。相反的，如果产后宝妈一直卧床，缺少活动不仅不利于盆底肌恢复，也不利于恶露的排出，还会间接导致排尿困难、便秘等问题。 3、别让自己过度劳累 由于有了小宝宝，很多妈妈在坐月子的时候也要亲力亲为的照顾小宝宝，抱宝宝、换尿布、甚至还要做一些家务活。但是宝妈在生产的时候就已经消耗了大量的精力，如果坐月子还劳累，会给身体造成很大的负担。宝妈不仅可能会留下腰酸背痛的后遗症，更可能会让自己看起来暗淡无光，皱纹突增。所以，宝妈该休养的时候就要好好休养，该交给家里人的工作就要交给家里人，自己不要逞强。 4、保持心情愉悦 虽然坐月子的时候宝妈比较敏感，稍不如意就比较郁闷总是想哭想掉眼泪。但是宝妈为了以后自己的健康和幸福，一定要学会调解自己的心情，让自己放宽心，尽量让自己心情愉悦的度过月子期。 坐月子的时候，这四大底线一定要守住了，不然吃亏的还是准妈妈自己。